نظرة عامةالكركمين هو مركب نشط يتم استخراجه من نبات الكركم (tumeric)، وهو الذي يمنح الكركم لونه الأصفر الزاهي.
يُعتبر الكركمين من الأعشاب الطبيعية التي تحظى بشهرة كبيرة بفضل فوائده الصحية:
***تأثير مضاد للالتهابات: يُعتبر الكركمين من أقوى المضادات الطبيعية للالتهابات، وقد يساعد في تقليل التورم والتهابات الجسم.
***مضاد أكسدة: يحتوي الكركمين على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التلف الخلوي.
***تحسين صحة المفاصل: يُظهر البعض أن الكركمين يمكن أن يكون مفيداً في دعم صحة المفاصل وتقليل ألم العظام.
***دعم صحة القلب: يُعتقد أن الكركمين يساعد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكولستيرول وضغط الدم.
***تحسين وظائف المخ: يُدعى أحيانًا أن الكركمين يعزز وظائف المخ ويحمي من أمراض الشيخوخة العقلية، ولكن الأبحاث ما زالت في مراحلها المبكرة في هذا الصدد.
***تحسين هضم الطعام: يُعتبر الكركمين مفيدًا لتحسين عملية الهضم وتقليل المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي.