تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامينات التي تساعد على عمل القلب بشكل أفضل وتكافح الأمراض المعدية وتعيد الحيوية إلى شعرك وبشرتك
تلعب دوراً بارزاً في خفض مستويات السكر في الدم
تعمل على تحسين الهضم وتغيير طريقة امتصاص جسمك للدهون، ومن ثم يساعدك على فقدان الوزن