English
- إرجاع مجاني بسهولة
- أفضل عروض
الهدوء النفسي.. تقنيات للسيطرة على الأعصاب
قبل:
90.00 جنيه
الآن:
85.50 جنيه يشمل ضريبة القيمة المضافة
وفّرت:
4.50 جنيه
عرض 11.11
احصل عليه خلال 15 - 18 نوفمبر
إدفع 6 اقساط شهرية بقيمة ٢٠٫٠٠ جنيه.
1
توصيل مجاني لنقطة نون ومراكز الاستلام
معرفة المزيد
تقدر ترجّع المنتج بسهولة في العرض ده
المنتج كما في الوصف
100%
شريك لنون منذ
3+ سنة
أحدث التقييمات الإيجابية
المواصفات
| الناشر | دار أزهى |
| رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 9789778819991 |
| وصف الكتاب | يُعد هذا الكتاب دليلًا للذين يعانون من الضغوط النفسية، حيث يتناول كيفية التعامل مع الأعراض الناجمة عن التوتر العصبي، والتي يمكن أن تفوق في إرهاقها الأمراض الجسدية نفسها، مستعرضًا الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض، والتي غالبًا ما تكون مرتبطة بالخوف، والقلق الذي يمكن أن يشل القدرة على العمل اليومي. ويقدم المؤلف نصائح للتعامل مع المواقف الصعبة التي تثير القلق، من خلال تقنيات التحكم في التنفس والاسترخاء، والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، سواء كنت جالسًا في مكتبك، أو أثناء المشي في الشارع. ويهدف المؤلف من خلال كتابه هذا، إلى تعزيز فهم أعمق للمشكلات العصبية، وكيفية التعاطي معها بشكل جذري ودائم، من خلال الاستعانة بمبادئ الطب النفسي والنصائح العملية، وذلك من أجل التغلب على التوتر والقلق، ليس فقط كعلاج مؤقت، بل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن. |
| اللغة | العربية |
| الكاتب | س.ج فان بيلت |
| تاريخ النشر | 2024 |
| عدد الصفحات | 119 |
الهدوء النفسي.. تقنيات للسيطرة على الأعصاب
في عربة التسوق 
مجموع العربة 85.50 جنيه
