يحتوي على ألياف قابلة للذوبان مستخلصة من الأطعمة مثل قشور بذور القطونة كجزء من نظام غذائي بنسبة دهون مشبعة منخفضة وكوليسترول منخفض لتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب
توفر الحصة من مسحوق قشور بذور السيلليوم 6 إلى 7 جرامات من الألياف القابلة للذوبان الضرورية يومياً
يتميز السيليوم، مثل الألياف الأخرى القابلة للذوبان، بمروره عبر الأمعاء الدقيقة دون أن يتم تكسيره أو امتصاصه بالكامل
منتج يعمل على امتصاص الماء ليصبح مركباً لزجاً يفيد في علاج الإمساك والإسهال وسكر الدم وضغط الدم والكوليسترول وفقدان الوزن
قشور السيليوم هي العنصر الفعال الرئيسي في الميتاموسيل، وهو مكمل للألياف يقلل من الإمساك
تظهر الأبحاث أن السيلليوم يمكن أن يساعد في التخلص من الإسهال
تناول مكملات الألياف يمكن أن يساعد في التحكم في استجابة الجسم لنسبة السكر في الدم بالنسبة للوجبات، مثل خفض مستويات الأنسولين والسكر في الدم
تُكون الألياف مركبات لزجة، بما في ذلك السيليوم، الذي يمكنه أن يساعد في التحكم في الشهية والمساعدة في خسارة الوزن