خذ 30 جم من راتنج الشيلاجيت مع ملعقة القياس المرفقة في كل مرة
قم بإذابته في الماء الفاتر أو الحليب أو الشاي أو أي مشروبات أخرى، ثم قم بالتقليب والاستهلاك. ويمكن أيضًا تناوله مباشرة تحت اللسان للحصول على امتصاص فائق تحت اللسان.
يستخدم مرة أو مرتين يومياً: على معدة فارغة في الصباح وقبل النوم.