الهدوء النفسي.. تقنيات للسيطرة على الأعصاب
Now:
EGP 90.00 Inclusive of VAT
#71 in Family & Health Books
Get it by 20 - 28 Dec
Pay 6 monthly payments of EGP 20.00.
1
Free delivery on Lockers & Pickup Points
Learn more
Enjoy hassle free returns with this offer.
Item as Described
100%
Partner Since
3+ Years
Great Recent Rating
Specifications
| Publisher | دار أزهى |
| ISBN 13 | 9789778819991 |
| Book Description | يُعد هذا الكتاب دليلًا للذين يعانون من الضغوط النفسية، حيث يتناول كيفية التعامل مع الأعراض الناجمة عن التوتر العصبي، والتي يمكن أن تفوق في إرهاقها الأمراض الجسدية نفسها، مستعرضًا الأسباب الرئيسية لهذه الأعراض، والتي غالبًا ما تكون مرتبطة بالخوف، والقلق الذي يمكن أن يشل القدرة على العمل اليومي. ويقدم المؤلف نصائح للتعامل مع المواقف الصعبة التي تثير القلق، من خلال تقنيات التحكم في التنفس والاسترخاء، والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان، سواء كنت جالسًا في مكتبك، أو أثناء المشي في الشارع. ويهدف المؤلف من خلال كتابه هذا، إلى تعزيز فهم أعمق للمشكلات العصبية، وكيفية التعاطي معها بشكل جذري ودائم، من خلال الاستعانة بمبادئ الطب النفسي والنصائح العملية، وذلك من أجل التغلب على التوتر والقلق، ليس فقط كعلاج مؤقت، بل كجزء من نمط حياة صحي ومتوازن. |
| Language | العربية |
| Author | س.ج فان بيلت |
| Publication Date | 2024 |
| Number of Pages | 119 |
الهدوء النفسي.. تقنيات للسيطرة على الأعصاب
Added to cart
Cart Total EGP 90.00
