كبسولات الكرياتين ، 120 كبسولة

نظرة عامةالوصف معتمد من LE باعتباره خالٍ من المكونات المعدلة وراثيًا يوفر الطاقة ودعم العضلات الصحية مكمل غذائي الكرياتين هو حمض أميني مشتق وينتج طبيعيًا في الجسم ويمكن الحصول عليه في النظام الغذائي من اللحوم والمأكولات البحرية. يُستخدم كمكمل غذائي لتعزيز صحة الطاقة الخلوية والعضلات. تدعم كبسولات الكرياتين الأداء في التمرينات بشكل عام من خلال الاستمرار في حث وظيفة العضلات الحيوية وأيض الطاقة. فوائد كبسولات الكرياتين يدعم وظيفة العضلات الصحية يعزز الأداء في أثناء التمرينات الرياضية يحث على الأيض الصحي للطاقة يحافظ على مستويات الطاقة الخلوية الصحية، وصحة العضلات ووظيفة عضلة القلب أيض الطاقة الصحي الأمثل يدعم الكرياتين الصحة الخلوية بشكل عام من خلال الحفاظ على وظيفة العضلات الصحية والحث على أيض الطاقة لتحسين أداء التمارين الرياضية. عزّز صحة عضلاتك وحسّن أيض طاقتك الصحي مع كبسولات الكرياتين. الكرياتين هو حمض أميني مشتق متواجد في اللحوم والمأكولات البحرية. كما ينتج أيضًا في جسم الإنسان، في الكبد والكلى بشكل أساسي من الأحماض الأمينية ل-أرجينين والجلايسين، بالإضافة إلى س-أدينوسيل ميثيونين. ينتقل في الدم للمساعدة في دعم الطاقة لخلايا الجسم بأكمله. الكرياتين وعضلات الهيكل العظمي يتم تخزين ما يصل إلى 95٪ من الكرياتين في عضلات الهيكل العظمي، بكميات أقل في المخ والخصيتين. يتم تحويل حوالي ثلثي الكرياتين العضلي إلى فوسفوكرياتين ويتم تخزينه كمصدر للفوسفات لإنتاج الطاقة الخلوية على شكل أدينوسين ثلاثي الفوسفات. في الأفراد الأصحاء، يتم تكسير الكرياتين العضلي وتجديده بمعدل 1 إلى 3 جرام تقريبًا في اليوم. تُظهر مجموعة كبيرة من الأدلة أن مكملات الكرياتين يمكن أن تدعم الزيادة الناتجة عن التمرين في كتلة العضلات وقوتها وأدائها في جميع الفئات العمرية وفي مجموعة من أنواع الأنشطة الرياضية. لقد ثبت أنه يفيد كلا من قوة عضلات الجسم العلوية والسفلية. يمارس الكرياتين تأثيرات مختلفة على الأنسجة العضلية، وقد تم اقتراح عدة آليات لشرح زيادة أداء التمرين بعد تناول الكرياتين: تحسين التمثيل الغذائي للطاقة من خلال الحفاظ على مستويات أعلى من مستوى طاقة الجسم، أو الأدينوزين ثلاثي الفوسفات تعزيز التمثيل الغذائي للبروتين في خلايا العضلات تثبيط تلف الأنسجة عن طريق تثبيط الإجهاد التأكسدي الكيرياتين رفيقك كلما تقدمت في العمر أظهرت العديد من التجارب السريرية أن الكرياتين له تأثيرات إيجابية على القوة وتكوين الجسم ودعم الأداء العضلي لدى كبار السن، خاصةً عندما يقترن بتدريب المقاومة. المراجعة المنهجية للبحث الملحوظ الفوائد في قوة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الجسم، والأداء البدني وتكوين الجسم غالبًا ما تُرى بعد 12 أسبوعًا من مكملات الكرياتين بالإضافة إلى تمارين المقاومة لدى كبار السن الأصحاء. تصنع مكملات الكرياتين لدعم كبار السن الذين لا يمارسون الرياضة. من المعروف الآن أن الفوائد المحتملة للكرياتين تمتد إلى ما هو أبعد من صحة العضلات. تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن مكملات الكرياتين يمكن أن تدعم الصحة العصبية والإدراكية. قد يعزز الكرياتين أيضًا الحالة المزاجية الصحية وله خصائص واقية للأعصاب. ثبت أيضًا أن الكرياتين يدعم التمثيل الغذائي للدهون والجلوكوز والعظام والهوموسيستين لدى كبار السن. كل كبسولة من الكرياتين توفر 500 ملجم من الكرياتين أحادي الهيدرات سهل الامتصاص.