يعد جهاز كارديو ستيب مثالياً لممارسة تمارين ستيب آيروبكس والتحكم بالوزن ورفع اللياقة كما يعد طريقة مثالية لتحقيق نسبة النشاط البدني الموصى بها
تتيح حركة الخطوات تمرين الجزء السفلي من الجسم بالكامل وحرق السعرات الحرارية وتحسين قدرة عضلة القلب والأوعية الدموية على التحمل كما قد تساعد على فقدان الوزن
منصة خفيفة الوزن ومتينة ومحمولة تمكنك من ضبط ارتفاع الخطوة بما يناسب متطلبات التمرين الرياضي
مارس أفضل برامج التدريب التي تجمع بين تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين القوة ببساطة عن طريق إضافة طقم دمبل أو أوزان بالمعصم/الكاحل