i.care Exercise Wheel Abdominal Double Wheel Dual ABS Roller Body Gym Fitness Equipment

نظرة عامةالمسائل التي تحتاج إلى اهتمام. 1. في البداية، يجب أن نتدرب بالطريقة السهلة ونمارس طريقة الركبة. ممارسة التمارين الدائمة تستغرق بعض الوقت. 2.ممارسة التمارين الأكثر صعوبة، وتتطلب الكثير من تنسيق العضلات للحصول على نتائج جيدة، وإلا فأنت عرضةً للإصابة 3. كما أن الفتيات في غاية الملاءمة، ولكن معرفتهن بكمية التمارين لا يجب أن تكون كبيرة في البداية. من الأفضل للمبتدئين أن يختاروا عجلة AB مع حبل مساعد. 4. كما يمكن لعجلة البطن أن تمارس العضلات الأساسية عن طريق دعم الظهر. بالإضافة إلى عضلات البطن وعضلات عضلة الصدر وأيضاً ممارسة تمارين عضلات الظهر. يستخدم الظهر المطاطي بشكلٍ أقل، ولكن التأثير أفضل. 5. تتمثل وظيفة عجلة البطن في ممارسة العضلات. يجب أن يتم التدريب خطوةً بخطوة. عمل عدة مجموعات يومياً، على فترات منتظمة، لأنها بخلاف ذلك تضر بالجسم. - تحتوي العبوة على عجلة بطن واحدة