English
- استرجاع مجاني وسهل
- أفضل العروض
المواصفات
| الناشر | مجموعة الكتاب الصغير البني |
| رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 9780749953089 |
| وصف الكتاب | "البائع الأكثر مبيعًا - تم بيع أكثر من 1.5 مليون نسخة السير كينيث براناغ "دليل حنون للغاية للرعاية الذاتية - بسيط وعميق" إذا كنت تريد تحرير نفسك من القلق والتوتر ، وتشعر بالراحة مع نفسك حقًا ، فاقرأ هذا الكتاب 'Ruby Wax موثوقة ، مكتوبة بشكل جميل ومحبوبة للغاية من قبل قرائها ، اليقظة: أصبح الدليل العملي لإيجاد السلام في عالم محموم من أكثر الكتب مبيعًا وظاهرة عالمية. إنه يكشف عن مجموعة من الممارسات البسيطة والقوية التي يمكنك دمجها في الحياة اليومية لكسر دائرة القلق والتوتر والتعاسة والإرهاق. إنه يعزز نوع السعادة التي تصل إلى عظامك ويسمح لك بمقابلة أسوأ ما ترميه لك الحياة بشجاعة جديدة. يعتمد اليقظة على العلاج المعرفي القائم على اليقظة (MBCT). تم تطوير MBCT بالاشتراك مع البروفيسور مارك ويليامز من جامعة أكسفورد ، وقد أوصى المعهد الوطني البريطاني للتميز في الرعاية الصحية والرعاية بـ MBCT وهو فعال مثل الأدوية للوقاية من الاكتئاب. ولكن ، على قدم المساواة ، يعمل مع بقيتنا غير المكتئبين ولكن الذين يكافحون لمواكبة المتطلبات التي لا هوادة فيها للعالم الحديث. من خلال استثمار بضع دقائق فقط كل يوم ، سيعيدك هذا الدليل الكلاسيكي لليقظة إلى التحكم في حياتك مرة أخرى ". |
| اللغة | الإنجليزية |
| الكاتب | البروفيسور مارك ويليامز والدكتور داني بنمان |
| تاريخ النشر | 5th May 2011 |
| عدد الصفحات | 288 |
اليقظة: دليل عملي لإيجاد السلام في عالم محموم
تمت الإضافة لعربة التسوق
مجموع السلة 0.00 ر.س.
