يوفر التدريب باستخدام أكياس الطاقة مجموعة واسعة من الحركات ذات الأوزان التي يجب القيام بها بالإضافة إلى تدريب الجسم استخدام مثبتاته الأساسية بشكلٍ فعال حتى يتم نقل الطاقة بشكل فعال حتى خلال أكثر الحركات تعقيداً
مواد آمنة صديقة للصحة والبيئة
تطوير عدد من القدرات الأساسية وزيادة المرونة وتعزيز اللياقة البدنية