الناشر | إصدارات مكتبة جرير |
رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 6281072135072 |
الكاتب | جيف أوكونل, فين فام |
تنسيق الكتاب | غلاف ورقي |
وصف الكتاب | كم ساعة تقضيها من يومك جالسا متراخيا بلا حراك وما مدى وعيك بالأذى الذي يلحقه هذا الجلوس بجسدك وماذا إن كان هنالك روتين يومي بسيط يمكنه حمايتك من الأثار الضارة الناتجة عن قلة الحركة |
تاريخ النشر | 2024 |
عدد الصفحات | 215 |
اجلس بشكل مستقيم واحمي جسمك من الألم المزمن المستقبلي من خلال 12 حركة