English
- استرجاع مجاني وسهل
- أفضل العروض
المواصفات
| الناشر | دار نشر جامعة الملك سعود |
| رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 9786035078368 |
| الكاتب | جيفري م. شوارتز |
| تنسيق الكتاب | غلاف ورقي |
| اللغة | العربية |
| وصف الكتاب | يُعنى هذا الكتاب بعلاج اضطراب الوسواس القهري ويركز على طريقة علاج ذاتي في خطوات أربع تهدف لتغيير كيمياء الدماغ، وهي الخطوات التي يدور حولها الكتاب كله؛ وهي: الخطوة الأولى: إعادة التسمية Relabel وتُعنى بإدراك أن الأفكار الاقتحامية هي نتيجة للوسواس القهري. والخطوة الثانية: إعادة العزو Reattribute وتتضمن ربط حدة الفكرة بالوسواس القهري وبالتالي باختلال التوازن البيوكيميائي في الدماغ. والخطوة الثالثة: إعادة التركيز Refocus وتتضمن الدعوة إلى تركيز الانتباه على شيء آخر بدلاً من الأفكار الوسواسية، ولو لبضع دقائق أو القيام بسلوك آخر. والخطوة الرابعة: إعادة التقييم Revalue وتتضمن إدراك عدم أهمية فكرة الوسواس في ذاتها مع عدم أخذها على ظاهرها. |
| رقم الطبعة | 1 |
| تاريخ النشر | 2020 |
قفل الدماغ
تمت الإضافة لعربة التسوق
مجموع السلة 0.00 د.إ.
