قم ببناء القوة وتحسين الحركة - مع تدريب شريط المقاومة، يتمتع كل جزء من التمرين بمقاومة، مما يؤدي إلى نطاق أفضل من قوة الحركة والتحفيز الكامل وبالتالي تعزيز نمو العضلات
كما يمكنك استخدام الأشرطة للمساعدة في رفع الأثقال. تعمل الأشرطة على موازنة وزن جسمك حتى تحصل على المزيد من التمدد والقوة بشكل أسرع.