شريك لنون منذ
7+ سنينالناشر | Rockridge Press |
رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 9781646111688 |
رقم الكتاب المعياري الدولي 10 | 1646111680 |
اللغة | الإنجليزية |
Language | اللغة الإنجليزية |
وصف الكتاب | Provides three calisthenic workouts designed to improve strength, mobility, endurance, and flexibility, along with recovery techniques and guidelines for creating personalized routines. |
عن المؤلف | Matt Schifferle is a Certified Calisthenics Coach in Denver, Colorado, and a team leader for the Dragon Door Progressive Calisthenics Certification. He is also the founder of the Red Delta Project, a collection of YouTube videos, podcasts, and books about bodyweight training and diet-free healthy eating. |
محتويات العلبة | Books |
تاريخ النشر | 43935 |
عدد الصفحات | 162 |
تمارين الجمباز للمبتدئين