الناشر | DK Adult |
تنسيق الكتاب | - غلاف ورقي عادي |
العنوان الفرعي للكتاب | Relieve Pain Prevent Injury Improve Mobility |
تاريخ النشر | 2017 |
رقم الكتاب المعياري الدولي 13 | 9780241275313 |
اللغة | الإنجليزية |
وصف الكتاب | Foam rollers have become a staple of the home gym, and are a trusted tool to avoid injury and aid recovery. Foam Roller Exercises shows you how to make the most of this simple tool with restorative exercises to build core strength, relieve pain, and stretch your muscles.Discover over 60 foam roller stretches to strengthen, condition, and heal your body with minimal equipment. Address problems such as spending too much time sitting, stress relief, and pain management with 20 unique programs to suit your lifestyle, including pre and post-workout exercises to help your body recover.With handy step-by-step photography for every exercise, discover foam roller moves and massages for all areas of the body, including chest, back, calves, and shoulders. Add foam rolling to your routine and let your body reap the benefits. |
نحن دائماً جاهزون لمساعدتك
تواصل معنا من خلال أي من قنوات الدعم التالية:
الإلكترونيات
الهواتف المتحركةأجهزة التابلتأجهزة الكمبيوتر المحمولةالأجهزة المنزليةالكاميرات والصور وتسجيل الفيديوالتلفزيوناتسماعات الرأسألعاب الفيديوالأزياء
أزياء نسائيةأزياء رجاليةأزياء البناتأزياء الأولادالساعاتالمجوهراتحقائب اليد النسائيةنظارات الرجالالمطبخ والأجهزة المنزلية
مستلزمات الحمامديكورات المنازلالمطبخ وأدوات الطعامالأدوات وتحسين المنزلأجهزة الصوت والفيديوالأثاثمستلزمات الحدائقمستلزمات الحيوانات الأليفةالجمال
العطورالمكياجالعناية بالشعرالعناية بالبشرة الجسم والإستحمامأدوات الجمال الإلكترونيةمنتجات العناية بالرجالمنتجات الرعاية الصحية