• usp_easy_retunsاسترجاع مجاني وسهل
  • usp_best_dealsأفضل العروض
placeholder
تمرين الدقيقة الواحدة: يُظهر العلم طريقة للحصول على لياقة أكثر ذكاءً وأسرع وأقصر
placeholder
تمرين الدقيقة الواحدة: يُظهر العلم طريقة للحصول على لياقة أكثر ذكاءً وأسرع وأقصر
magnifyZoom

تمرين الدقيقة الواحدة: يُظهر العلم طريقة للحصول على لياقة أكثر ذكاءً وأسرع وأقصر

106.00
nudge icon
توصيل مجاني
nudge icon
باقي 5 وحدات في المخزون
nudge icon
توصيل مجاني
noon-marketplace
احصل عليه خلال 18 - 22 يوليو
اطلب في غضون 4 ساعة 43 دقيقة

خصم على الدفع

نظرة عامة على المنتج

المواصفات

الناشرEbury Publishing
رقم الكتاب المعياري الدولي 101785041266
اللغةالإنجليزية
وصف الكتابWe all know we should exercise more - but many of us just don't have time. The current NHS guidelines advise 150 minutes of moderate exercise a week, and for people with busy lives that can feel like an impossible challenge. But what if you could get all the health and fitness benefits of that 150 minutes in far less time?Martin Gibala is one of the world's leading researchers into High Intensity Interval Training (HIIT), the training protocol which has helped Joe Wicks sell 795k copies of Lean in 15. Gibala has spent decades studying the effect of this approach on everyone from college athletes to middle-aged couch potatoes, and his work demonstrates that very short, intense bursts of exercise may be the most potent form of workout available.In The One Minute Workout he explains the science behind this approach and offers new strategies for achieving fitness in astonishingly little time, including twelve interval workouts and four micro-workouts customized for individual needs, fitness levels and preferences. He also answers the ultimate question: How low can you go? (clue - it's in the title...)
عدد الصفحات272
رقم الكتاب المعياري الدولي 139781785041266
تنسيق الكتاب- غلاف ورقي عادي
العنوان الفرعي للكتابScience Shows A Way To Get Fit That's Smarter, Faster, Shorter
تاريخ النشر2/2/2017
مجموع السلة  106.00
placeholder
تمرين الدقيقة الواحدة: يُظهر العلم طريقة للحصول على لياقة أكثر ذكاءً وأسرع وأقصر
تمرين الدقيقة الواحدة: يُظهر العلم طريقة للحصول على لياقة أكثر ذكاءً وأسرع وأقصر
106.00
106
الكمية قليل: باقي 5 فقط
0

نحن دائماً جاهزون لمساعدتك

تواصل معنا من خلال أي من قنوات الدعم التالية:

تسوق أينما كنت

App StoreGoogle PlayHuawei App Gallery

تواصل معنا

mastercardvisatabbytamaraamexcod